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terça-feira, 24 de maio de 2016

Sintomas do Estresse

O stress, em si, não constitui uma doença. Na verdade, o stress é um fator causador de doenças. Ainda há poucas pesquisas sobre o assunto, mas de acordo com estudiosos da área, nos próximos anos o nível de stress vai dobrar. Assim, torna-se importante identificar quais são os primeiros sinais, quais são as causas e as conseqüências do stress, e, além disso, como combatê-lo


Sintomas do estresse:
1-Dores de cabeça atípicas.
2- Desconcentração mental.
3- Irritabilidade.
4- Inapetência.
5- Perturbações estomacais.
6- Insatisfação com o trabalho.
7- Depressão física ou moral.
8- Diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas na escola ou no trabalho.
9- Insatisfação com tudo.
10- Indecisão, julgamentos errados, atrasados, precipitados.
11- Piora na organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.
12- Insônia, sono agitado, pesadelos.
13- Irritabilidade, explosividade.
14- Diminuição da concentração e da memória.
15- Reclamações mais freqüentes do que o habitual.
16- Uso de férias, feriados e finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar e se divertir.
17- Ocupar cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. Parece que o dia normal de trabalho não é mais suficiente para o que tem que ser feito.
18- Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas.
19- Sensação de monotonia.
20- Queda de produtividade;

21- Confusão mental;

22- Apatia;

23-Dificuldade de concentração;

24-Sensação de desgaste ao acordar;

25- Autoestima baixa;

26- Dificuldade com a memória;

27- Depressão e irritabilidade acima do justificável.
Separe tempo suficiente para descansar, caso os sintomas persistam, Procure um Médico.
É essencial a atenção a esses sintomas, antes do seu agravamento pois como conseqüências o Stress pode causar sérios danos a saúde:
1- Distúrbios cardiovasculares e/ou circulatórios (estreitamente relacionados com o trabalho sob forte e permanente tensão psicológica).
2- Afecções ortopédicas e musculares (dores de coluna, articulações e músculos, lesões de esforço repetitivo).
3- Danos físicos e acidentários (produto do relaxamento da atenção para a execução segura do trabalho).
4- Perturbações mentais (depressão e esgotamento psíquico de manifestação permanente e intermitente).
5- Além disso, o stress pode causar desatenção e dispersão no trabalhador, que podem levar à falta de atenção às normas de segurança no trabalho, ocasionando acidentes incapacitantes, ou até mesmo fatais.
6- Cansaço.
7- Ganho ou perda de peso.
8- Infecções, gripes e outras viroses, por exemplo Herpes.
9- A Pressão Arterial e o Colesterol sobem, enrijecendo as artérias e favorecendo o aparecimento de Arteriosclerose, derrames, infartos, etc.
10- Dores de cabeça, dores musculares, dores "de coluna", Fibromialgia.
11- Bruxismo (significa ranger dentes durante o sono).
12- Restlesslegs (pernas intranqüilas, principalmente na cama, durante a noite.
13- Má digestão, gastrites, úlceras.
14- Prisão de ventre e diarréia, flatulência (gases).
15- Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborréia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas.
16- Diabetes.
17- Diminuição de Libido, Impotência Sexual.
18- Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicações no organismo.
19- Doenças psicossomáticas.
20- Ataques de ansiedade.
21- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
22- Ataques de Pânico que podem ou não evoluir para uma Síndrome do Pânico.
23- Depressão.
24- Outra linha de estudo aponta, ainda, o stress extremado como agente que pode desencadear úlceras, câncer, demência e até mesmo o suicídio.

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